Motivatsioonimeetodid KASS: õppimine tulemuste saavutamiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Motivatsioonitehnikaid on tohutult palju. Ja neid on ainult kaks, millest peaksid teadma kõik, kes soovivad tulemust saavutada. Nendest räägib õpetaja ja koolitaja Yakomaskin Andrey.

Vaatamata nimele ei räägi artikkel üldse kohevatest bandiitidest, vaid motivatsioonist. Asi on selles, et CAT on liit kahest eessõnast, "kuni" ja "alates", mis tähistavad kahte kõige levinumat enesemotivatsiooni lähenemisviisi.

Rocky vs Ali

Mäletate Sylvester Stallone'i kangelast Rocky Balboat? See tänavavõitleja on võtnud endale eesmärgiks tulla meistriks, et tavaoludest välja murda. Vaesuses elades soovis ta kinkida oma armastatule õnnelikku elu. Ta tunnistas, et hirm kaotuse ees ajab teda võidule, sest tuletab meelde, mis saab siis, kui ta ei võida:

Hirm on poksija parim sõber! Ja häbeneda pole midagi … Hirm nagu tuli põleb sinu sees. Kui õpid teda kontrollima, tunned rinnus kuumust, aga kui ta sind kontrollib, kõrvetab ta sind ja kõike ümbritsevat.

Nüüd pöördume teise poksija – Muhammad Ali – loo juurde. Ta oli kuulus oma agressiivse psühholoogiliste rünnakute stiili poolest. Ta kirjutas oma rivaalidest luulet ja ennustas ajakirjanduses, millise vooru ta võidab. Ta oli uskumatult enesekindel ja see enesekindlus muutus tema jaoks võitudeks. Siin on see, mida ta ütles motivatsiooni kohta:

Ma vihkasin iga treeningminuti, kuid ütlesin endale: "Ära lahku, kannata nüüd ja ela ülejäänud elu meistrina."

Neid kahte sportlast ühendab see, et nad püüdlesid võidu poole ja võitsid. Kuid nad valisid erinevad teed, kuidas end selle võidu poole suruda.

Rocky Balboa sundis end rohkem treenima, tuletades seda endale meelde alates mida ta soovib eesmärgi saavutamiseks jätta, milliseid takistusi ületada.

Ali muudkui rääkis endale To mille poole tasub pingutada. Ta muutis oma meistritiitli säravaks juhttäheks, mis viis ta võitudeni.

Need kaks näidet illustreerivad kõige paremini kaht enesemotiveerimise tehnikat, millel on meie elule sügav mõju.

• Mõnda inimest motiveerivad tingimused, millesse nad satuvad, kui nad oma eesmärki ei järgi. See intuitiivne hirm olla "põhjas" sunnib sind ennast ületama ja rohkem pingutama.
• Teised inimesed, vastupidi, liiguvad eesmärgi poole ainult tänu sellele, kui atraktiivseks nad näevad selle saavutamise väljavaateid. Nad ei mõtle takistustele, sest eesmärgist saab nende soovitud tasu.

Kahjuks räägitakse nende kahe motivatsioonikäsitluse erinevusest väga harva. Paljud inimesed seavad endale ambitsioonikaid eesmärke ega mõista, miks puudub nende saavutamiseks tugev motivatsioon. Mitte igaühe jaoks võib "K"-meetod - eesmärgi motiveerimise meetod - olla tõhus.

Pakun välja kaks lihtsaimat viisi nende lähenemisviiside tõhususe hindamiseks teie jaoks isiklikult.

Meetod "K"

"K" meetodi proovimiseks piisab, kui seada endale kompetentselt motiveeriv eesmärk. Pühendasin terve artikli sellele, mis see peaks olema, ja seekord kasutan kriteeriume, mille järgi saad kontrollida, kas sinu eesmärk on motiveeriv. Need on kriteeriumid:

1. Eesmärgil peab olema tähtaeg.
2. Eesmärk peaks olema ambitsioonikas ja väljakutseid pakkuv.
3. Eesmärk peaks olema konkreetne.
4. Eesmärk tuleks hoida salajas või õigesti väljendatud.

Nende nelja kriteeriumi testimisest piisab, et näha, kas teil on K-motivatsiooni kalduvus.

"Alates" meetod

Eesmärgist loobumise võimalike tagajärgede kujutamiseks on palju võimalusi. Lihtsamad on "kaalud".

• Skaala ühele küljele paned kõik, mis saad, olles saavutanud tulemuse. Edu sisimad soovid ja ideed.
• Teisest küljest - kõik, mis juhtub, kui te just praegu ei otsusta eesmärgi elluviimisega jätkata. Kõige kohutavamad tagajärjed, mis kajavad kogu teie elu.

Skaala kasutamisel on oluline olla väga avameelne ja kirjeldada kõiki eesmärgist loobumisega kaasnevaid raskusi ja selle tasustamise rõõmu.

Praegu saab see olema eriti raske, kuid nagu Paulo Coelho kirjutas: "igaüks kogeb hirmu hetkel, mil saab oma saatust muuta."

Lõpuks

Teades "C" ja "From" meetodite põhiprintsiipe, saate kasutada oma tehnikaid enda motiveerimiseks. Oluline on mõista, et igaüks meist on ainulaadne. Kui üks lähenemisviis ei tööta, võite alati proovida teist.

Minu armastatud tark Omar Khayyam kirjutas väga täpselt:

Teekonna alguses alla andmine on nõrkus. Keset teed alla anda on rumalus. Seetõttu te kas ei alusta teed või lähete lõpuni.

Ükskõik millise tee valite, tegutsege ja motivatsioon ei pane teid ootama.

Soovin teile edu!