7 märki, et oled kontrollifriik ja kuidas sellega toime tulla

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Väga sageli kulutame oma jõudu, närve ja energiat asjadele, mida me kontrollida ei saa. Keegi muretseb pidevalt teiste arvamuse pärast, keegi püüab väsimatult oma lähedasi muuta. Kõik see põhjustab depressiooni, ärevust ja stressi.

Kuidas teada saada, kas olete kontrollifriik

1. Sa ei tea, kuidas meeskonnas töötada

See nõuab täielikust kontrollist loobumist olukorra üle. Lõppude lõpuks ei saa te absoluutselt kõike lahendada, kui vastutate ainult 10% tulemuse eest. Kontrollifriik eelistab olla üksik hunt. Kui paned ta meeskonnatööd tegema, püüab ta oma arvamust kõigile peale suruda.

2. Oled kindel, et sinu edu sõltub täielikult sinust endast

Kontrollifriik arvab, et mõningase pingutusega saab ta kõike korda saata. Ta ei usu õnne, alahindab planeerimist ja ajastust. Ta ei kannata lüüasaamist ja kritiseerib ennast karmilt, kui kõik ei läinud plaanipäraselt.

3. Püüad teisi muuta

Paljud inimesed arvavad, et teavad teistest paremini, kuidas elada. Nad püüavad teistele inimestele dikteerida oma käitumisreegleid. Mõnikord kasutavad nad selleks manipuleerimist või agressiooni.

4. Sul on raske tõsist suhet säilitada

Te pole peaaegu kunagi kuulnud: "Mulle meeldib see nii väga, et ta kontrollib kõike ümber!" Sellised inimesed, vastupidi, tõrjuvad teisi igaveste nõudmiste ja soovimatute nõuannetega. Seetõttu on neil raske säilitada nii isiklikke kui ka tööalaseid sidemeid.

5. Püüad probleeme ja ebaõnnestumisi ennetada

Tormiks valmistumise asemel proovite seda peatada. Isegi kui see pole võimalik. Kuid kõigist õnnetustest ei saa päästa. Selline käitumine viitab lihtsalt sellele, et inimene kahtleb oma võimes raske olukorraga toime tulla.

6. Sa ei delegeeri kohustusi

Kindlasti on paljud kuulnud tsitaati: "Kui tahad, et sul hästi läheks, tee seda ise." Need, kes on kontrollifriigid, juhinduvad sellest reeglist. Nad on kindlad, et kohustuste delegeerimine ei tee asja lihtsamaks, vaid teeb selle nende jaoks veelgi keerulisemaks. Ju siis tuleb teiste inimeste vigu parandada. Ja kui nad otsustavad seda teha, kontrollivad nad teise inimese iga sammu.

7. Sa ei tunne kahju sellest, kes tegi vea

Kontrollifriik usub, et edu saavutatakse raske tööga. Seetõttu pole tal kaastunnet nende vastu, kes kuidagi vee peal hoiavad. Vigu peab ta laiskuse või vähese taiplikkuse märgiks.

Kuidas hävitada endas kontrollihull

Kui tunned ennast, siis on sul aeg muutuda. Lõppude lõpuks toob see käitumine kaasa ebameeldivaid tagajärgi: pidevast ärritusest kuni kontrollimatu vihani. Tulemuseks on rikutud psüühika, samuti väärtusliku aja ja energia kadu.

Meelerahu leidmiseks õppige oma emotsioone kontrollima. Kasvatage enesekindlust ja oma toimetulekuvõimet. Leppige sellega, et mõnikord ei lähe kõik plaanipäraselt.

Enda kallal töötades saate enda – oma emotsioonide, tunnete ja mõtete – üle kontrolli võtta. Ja see annab teile sisemise rahu, mida püüdsite leida kõike ümbritsevat kontrollides.