2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Pidage päevikut ja otsige alternatiive.
Selle küsimuse esitas meie lugeja. Esita ka sina oma küsimus Lifehackerile – kui on huvitav, siis vastame kindlasti.
Kuidas vähem juua?
Anonüümselt
Lifehackeril on sellel teemal. Isegi väikestes annustes võib alkohol põhjustada unehäireid, mõtlemisvõime halvenemist ja kehakaalu tõusu. Seetõttu, kui teile tundub, et joote palju, proovige neid soovitusi järgida.
- Pane kirja, mida ja kui palju jood. Iga klaasi kirja panemine aitab teil vähem juua.
- Vähendage alkoholi joomist järk-järgult. Kui varem jõid koos sõpradega kolm klaasi, piirdu nüüd kahega.
- Otsige pidudel alternatiivi alkohoolsetele jookidele. Tihti on klaas käes lihtsalt viis, kuidas mitte tunduda musta lambana. Kuid on lahendus: täitke see alkoholivaba kokteili või laimiveega või millega iganes.
Vaadake ülaltoodud linki, et saada rohkem näpunäiteid, mis aitavad teil vähem juua.
Soovitan:
"Tähelepanu dieet": kuidas sisu õigesti tarbida, et mitte oma elu rikkuda
Neli reeglit, mis vabastavad teile palju aega ja puhastavad teie mõtted jamadest ning parandavad teie keskendumisvõimet
Kuidas valida tagatisraha, et saada rohkem kasumit ja vähem probleeme
Räägime teile, millist hoiust valida, kuidas kasumlikult raha intressiga hoiustada ja millele peate tähelepanu pöörama
Kuidas eristada tõelist alkoholi võltsist
Valige oma joogid hoolikalt ja kiirustamata. Eluhäkker ütleb, mida otsida, et mitte osta võltsalkoholi
Mitu grammi valku tuleks päevas tarbida, et olla terve?
Valk on oluline lihaste ehitamiseks ja üldiseks terviseks. Artiklis räägime teile, kui palju valku peate päevas tarbima
Kuidas parandada odava alkoholi maitset
Ärge kiirustage odavat alkoholi ära viskama. Parema maitse saavutamiseks vajate lihtsamaid koostisosi, mis tõenäoliselt teie kodus leiduvad