Elu on valu, sest sa ei valinud õnne

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Õnn ei sõltu välistest põhjustest, see sõltub sellest, kas valid selle või mitte. Sinu intelligentsust ja ilu, võimet teha midagi suurepärast või lihtsalt oma tööd hästi teha ei saa objektiivselt hinnata. Kõik sõltub sellest, mida te sellest arvate.

Kui teie elus oleks rohkem häid asju, oleksite õnnelik. See tundub lihtne ja loogiline: kõigepealt parandage oma elu ja siis olete õnnelik.

Aga see pole nii lihtne. Emotsioonide puhul on asi vastupidine.

Õnn oludest hoolimata

Vaatame dokumentaalfilmi Mongoolia nomaadidest. Nad näitavad, kui õnnelikud nad on sellise elustiili üle, telkides elades ja koumissi juues.

Mõtleme: "Jah, ma olen õnnetu, sest ma ei joo kumissi!" või "Kapitalism on kõiges süüdi, me peame kõigest loobuma ja minema Mongooliasse hulkuma." Kuid selle filmi mõte pole selles, et Mongoolia nomaadid on sellise eluviisiga rahul. Nad on temast hoolimata õnnelikud.

Me ei peaks midagi ootama ega püüdma luua tingimusi, milles me oleme õnnelikud. Me võime saada õnnelikuks just praegu, hoolimata meid ümbritsevatest asjaoludest. Pole tähtis, millised on teie olukorrad, kui valite õnne.

Ja nagu õnn, saate elada ilma stressita ja sündmustele negatiivsete reaktsioonideta.

Hirm ja süütunne on halb motivatsioon

Toome näite. Inimene koostab ülesannete nimekirja ja ei saa selle mõnda punkti kuidagi täita. Ta hakkab muutuma närviliseks, kardab, et teised saavad teada, et ta ei saavuta oma eesmärke, tunneb end süüdi.

Et nendest emotsioonidest vabaneda ja end taas hästi tunda, otsustab ta nimekirjas olevad ülesanded kindlasti täita. Ta otsustab hiljem magama minna ja varem üles tõusta, kahetseb, et tal pole piisavalt aega, ja … siiski ei tule ta kõigi ülesannetega toime.

Isegi kui ta teeb äri, ei pööra ta nendele väikestele saavutustele tähelepanu, keskendudes jätkuvalt kõigele tegemata jäänule ja tundes end üha enam läbikukkumisena.

See on kogu probleem. Kui tunnete end läbikukkununa, käitute nagu ebaõnnestuja. Pole tähtis, kui hea sa tahad olla, millise lati sa endale erinevates eluvaldkondades sead: kui sa arvad, et kukud läbi, siis sa ka seda teed.

Enesetunnetus on saatus.

Nathaniel Branden kirjanik

Kui proovite end motiveerida süütunde või hirmuga, ei aita teil edu saavutada. Enne kui midagi ette võtate, peate vabanema negatiivsetest mõtetest, veenma ennast, et saate, et kõik saab korda. Kui tunnete end hästi ja usute endasse, on teil häid tulemusi. Kui tunned end ebaõnnestununa, ootab sind ainult ebaõnnestumine.

Sa ei ole nukk

Seda, kuidas sa end tunned, ei määra välismaailm. Võite minna kurbusest lõbusaks, kui märkate, kui palju olete ära teinud. Järsku vabanege hirmust ja süütundest ning hakake lõbutsema, pidades meeles kõike, mille eest olete tänulik.

Nõustuge oma uskumusi muutma vaid üks kord ja teie maailm muutub.

Malcolm Gladwelli raamatus David ja Koljat. Kuidas Outsiders Beat Favorites”kirjeldab uuringut, milles osalesid üliõpilased eliit- ja tavakõrgkoolidest.

Võib arvata, et isegi halvad õpilased eliitkolledžis on haritumad ja targemad kui tavakolledži õpilased. Kuid uuringud on näidanud, et see pole nii.

Üliõpilased, kes saavad tavakolledžis hästi hakkama, saavutavad paremaid tulemusi kui eliitkolledži kehvad või keskmised õpilased.

Selgub, et kui sa oled tavaklassi parim, on sul palju suurem võimalus elus edukaks saada kui siis, kui oled keskmine inimene eliitasutuses. Parem on olla suur kala väikeses tiigis kui väike või isegi keskmine kala suures.

Enesekindlus, et sa oled parim, on palju olulisem kui see, kas sa tõesti oled. Vähemalt alguses.

Kui arvate, et teete midagi hästi, teete seda sagedamini, naudite rohkem ega karda takistusi. Nii et teete seda seni, kuni saate tõeliselt häid tulemusi.

Kui arvate, et teete midagi halba, annate varakult alla, annate alla ega õnnestu selles äris kunagi, isegi kui teil oleks suur potentsiaal.

Mida teha, kui oled negatiivne

Ükskõik, kas soovite olla maailma parim striptiisitar või lõpetada tööl luuser olemine, peate kõigepealt veenma ennast, et saate sellega hakkama. Või isegi seda, et sa oled selles juba hea.

Ja peate lõpetama mõtlemise, et teie väärtus inimesena sõltub suutlikkusest täita käesolev ülesanne. Mõistke, et olete võimeline selle ülesandega hakkama saama ja edu rõhutab teie väärtust veelgi.

Kõik kogevad seda

On okei neid tundeid tunda, oodata õnne algust ja enda väärtuse kinnitust. Me kõik elame nii, ainult mõnikord märkame seda, tahame end parandada ja jälle unustada.

Sulle öeldi, et töö on tehtud suurepäraselt ja sa tundsid end kohe professionaalina, meistrina, kuigi viis minutit tagasi kahtlesid, kas seda üldse tasub kellelegi näidata.

Kuid need on teiste inimeste arvamused ja teie enda arvamus ei tööta halvemini. Miks siis mitte rõõmustada end sagedamini endast hea arvamusega (kui sa ei saa seda kogu aeg teha)?

Kui hakkate tundma, et olete läbikukkunud, asuge kohe tegutsema, et end lahedana tunda.

Näiteks koostage oma võitude nimekiri:

• Ärkasin õigel ajal. Hästi tehtud.
• Plaanis peale lõunat magusat mitte süüa ja ei söönud. Lahe.
• Kõndisin 20 minutit, nagu tahtsin. Hästi.
• Kirjutas laheda postituse. Aplaus mulle.

Iga punkt muudab su enesetunde paremaks ja iga uue saavutusega muutud üha enesekindlamaks. See tähendab, et saad tõesti rohkem jõudu ja võimalusi millegi tegemiseks.

Positiivse efekti tugevdamiseks proovige koostada ülesannete loendi asemel ülesandeloend. Nii veendute, et olete palju saavutanud ja saavutate iga päev jätkuvalt ning teie plaanid täituvad.

Teie tootlikkus ja elukvaliteet sõltuvad sellest, mida te sellest arvate. Nii et kui te ei parane, siis te lihtsalt ei arva, et olete parem.

Kui teie elu on valu, siis pole te õnne valinud.