Minu IRONMAN: Kuidas ma Itaalias ¹⁄₂ teenisin

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

No juhtus see, mis algas eelmise aasta novembris:) Suutsin "poolikute" distantsi läbida ja sain pooleks raudseks, peaaegu nagu Tony Stark! Finišist on juba päev möödas ja võin öelda, et ma ei oodanud midagi sellist. Jah, minu tulemus ei ole väga hea - vanuserühmas 100., kuid sellel olid põhjused ja peamine - paanika ja minu jamad viimases treeningu etapis. Aga kõigepealt asjad kõigepealt.

Stardieelne nädal

10 päeva enne starti suutsin midagi valesti teha ja sain järjekordse vigastuse - luuümbrise põletiku. Seekord paremal jalal. Millegipärast tundus mulle väga hea mõte läbi mägede joosta ja olles Samui mägede kogemus täielikult unustanud, astusin uuesti sama reha otsa. Ainus probleem on selles, et Koh Samuil oli stardini 4 kuud, just seal - 10 päeva: (Sellise vigastuse ravimiseks on vaja ainult ühte asja - jalga täielikult puhata ja palju-palju ravimeid.

Aga mis rahu saab olla, kui rattale pole hunnik kõike paigaldatud, pidurid on katki ja töökojad mängivad oma külastajatega jalgpalli, ajavad silmad punni ja ütlevad: „Oh ei, ma kartsin isegi sinu oma puudutada! Ebaprofessionaalsus ja idiootsus on meil populaarsed ning muutunud elustiiliks liiga paljudele. Aitäh Kiievi Obolonis asuva Velotekhniku lahedatele kuttidele, kes mitte ainult ei parandanud seda, mille üle ma kurtsin, vaid tegid ka tõelise pre-launch ettevalmistuse. Nad on ise kõvad triatleedid. Ja ka tarkus valas täis pea. AITÄH!

Ja loomulikult ei olnud mul stardiülikonda, vesiülikonda ega geele. Seda kõike kogusin terve nädala une ja töö vahel linna peal jooksmas. Üldiselt, vaatamata novokaiini ja dimeksiidi kompressidele ja muule ravile, ei saanud ma nifiga terveks ja olin täielikus depressioonis. Optimismi ei lisanud ka maantee Kiiev → München → Rooma → Pescara 21-kilose kastiga jalgrattas ja muu rämpsuga.

Ah jaa, ma sain päev enne väljalendu endale vesiülikonna ja esimene ujumine selles oli Pescaras - strati päeval.

Ja mis mul peas oli? Ujumine - mis siis, kui vesiülikonnaga läheb midagi valesti (ja juhtuski:), mis siis, kui 1100 m ratta selga ronimine pidurdab liiga palju, mis siis, kui ma lihtsalt ei jaksa joosta ja ei jõua distantsi lõpuni? Seega, kahtlused kõrvale jättes, otsustasin, et mul peaks lihtsalt olema aega, et läbida kogu distants 8-tunnise lõppajaga ja ei hooli ajast, ambitsioonidest ja kahetsustest – pean ettevalmistuse ajal mõtlema! Nüüd oli juba hilja.

Muide, tahaksin saata jumalduskiired Lufthansale, kes mitte ainult ei rikkunud ratast neljal läbisõiduetapil, vaid ka transportis seda tasuta mõlemale poole. Saksa ärimudel reeglid!

Päev enne starti

See oli eelkäitamise päev, millest sai minu esimene täispikk päev Pescaras. Kohtusin Saša Štšedroviga (kes kirjutab meie blogis oma lugusid triatloniks valmistumisest) ja tema venna Valentinega, kes minuga koos alustas. Kuna mina olin ainuke Ukraina esindaja, siis nemad on ainsad Lätist.

Mis puudutab korraldust registreerimisel, siis kõik oli väga itaaliapärane – lahtine, süsteemitu. Otsisin umbes tund aega, jalutasin Expol ringi, kus on registreerimine. Itaallaste vastumeelsus inglise keelt rääkida oli väga tüütu. Mind päästis üks kogenud sportlane Kanadast, kes vedas mind lihtsalt läbi kõik check-ini etapid.

Siis oli vaja kõik transiittsoonidesse paigutada - asjad jalgratta jaoks, asjad jooksmiseks, igasugused peensused toiduga, numbrid ja kõik muu. Üldiselt kulus mul kaks tundi - kõndisin T1-st T2-sse ja unustasin pidevalt midagi ja teatasin või nihkusin:) Kõik olid transiidil imelises tujus, rõõmsameelne sipelgapesa ja pingeline mõtlemine - ma ei unustanud, ma panin see oli iseendaga. Jättes kõik transiittsoonidesse, läksime magama, kes seda muidugi teha sai.

Ei maganud eriti hästi. Magama läksin kell 22.00 ja magasin kella 8.00-ni, kuid kolm korda ärkasin selge peaga, mis ei suutnud korralikult kinni keerata, visates mõtteid nagu: "Määrisin keti, aga kui ei?" ja kõik on samas vaimus. Kuna start oli millegipärast planeeritud juba kell 12.00, siis ilmateade - + 30˚С ja kuum kõrvetav päike tekitasid erilist stressi. Kuid tulevikku vaadates ütlen, et kõik läks hoopis teisiti. Mitte ainult hüdrometeoroloogiakeskuses ajavad nad prognoosidega sassi.

Rass

Pooleteise tunni pärast jõudsin starti. Vaatasin geelid, ratta üle, andsin tänavariided ja vahetasin. Enne starti panin selga hüdrokostüümi ja määrisin kõik, mis vajas määrimist kreemi ja vaseliiniga kokku. 6 tunni jooksul ei hõõrunud midagi.

Ujuda

Meie seltskond oli kõige suurem ja seetõttu korraldaja poolt antud stardigrupi musta mütsi pähe pannes läksin starti. Külm vesi, 30-34-aastaste tervete meesterahvas lisas ärevust, kuid see kadus kuhugi peale seda, kui stardiväravasse ujusime. Muide, sel aastal oli start Pescaras veest ja mulle väga meeldis. Võtsin positsiooni taha ja veidi vasakule, nii et stardis ei osalenud. Noh, peaaegu, nagu nad ujusid minust mitu korda üle, kuid nad ei tapnud mind nagu mammut, nagu mõned ütlevad. Purjetas hästi ja lahedalt. Kurvastasid vaid korraldajate paadid, mis justkui meelega lõid laineid, millest kõik hiljem igatsevalt rääkisid. Kogenud inimeste nõuanded tulid kasuks – leidke tugevad jalad ja ujuge neis. Leidsin neid mitu korda ja lihtsalt silitades jälitatavate jalgu kõndisin õhukeses vees. See õnnestus väga kenasti. Kui ületasime 800 m, juhtus minuga naljakas juhtum. Kuulsin 700 meetri kaugusel kaldast koera haukumist (sellel ei paistnud inimesi ja majad olid väikesed) ja hakkasin oma pea pärast muretsema - kõrvetav päike, must müts ja must vesiülikond. Nifiga ise tõrkub, mõtlesin. Siis nägin päästekoeri paatides ja koos päästjatega vees ning läks rahulikumaks. Ilusad koerad! Kuid kahtlus mu peas lõbustas mind palju.

Siis juhtus midagi, mis mind VÄGA hirmutas. Mingi pipar tõmbas kas kogemata või meelega (mis on vähetõenäoline) mu lukulipsu ja kostüümi seljast täiesti lahti. See on väga imelik ja kinnitub ülalt alla ning hakkab kinnituma nagu kampsunil, "koeraga" pihta. Maal ei saanud ma seda üldse kinni keerata. Kuid vees, hüsteerias, tegi ta seda väga kiiresti ja jätkas oma reisi. Tasub öelda, et kõige ebameeldivam selliste ujumiste juures on see, et keegi päriselt nina ette ei näe ja vahel ujub keegi sinust üle, siis istud kellegi peale ja ujud üle. Kui sul on hirm avavee ees, siis tasub ka sellega tegeleda.

Ujusime kolmnurgas ja teisel pöördel vedas jalataktika alt - mu juhtjalad ujusid vales suunas ja läksin nendega kaasa. Mulle tundub, et andsime 200-300 meetrit ülejääki.

Läksime riiulile välja ja kaldale jõudes sain aru, et ma ei koperda haiglaselt. Võib-olla seetõttu kulutasin transiidil 8 minutit! Ma olin rumal ja see oli pikk – vist üle kilomeetri. Pidin sellest oma suure paljajaluga mööda jooksma. Ja pikka aega panin jalga kompressioonsokid, mille Sasha mulle kinkis. Nad tõesti aitasid mind jooksmisel!

Jalgratas

Kui vaatasime oma teekonna DVR-i salvestist, valmistusime halvimaks. Tee oli katki – hullem kui Ukraina omad! Aga kõik polnudki nii hull – sai lapitud ja mõnus oli rullida. Mul oli probleeme kellaga, mis tegi kindale vajutades pidevalt raja salvestusele peatuse. Seejärel panin nad ratta selga ja salvestasin 81 km rada. Rada - maalilised Itaalia külad, oliivi-, lavendli-, viinamarjapõllud ja kolm mäge.

Mäed olid väga kurnavad ja mõned isegi kõndisid mööda rada. Ma ei läinud ja olen selle üle väga õnnelik. Aga ükskõik kui raske tõus oli – siis ootas meid ees laskumine ja sõita oli lahe. Tõsi, korra lendasin järsus kurvis peaaegu rajalt välja. Blokeerisin rattad närvidele ja läksin kõvasse triivi. Peaaegu, aga ei lennanud minema – päästsid 10 cm teeservast. Ettevaatlik peab olema.

Rajal sõin geele, jõin vett, mida vaja. Üldiselt jõin kogu võistluse jooksul viis liitrit vett ega käinud kordagi tualetis. Selge, kuhu kõik läks:)

Nagu ma juba ütlesin, meil vedas ilmaga ja tuul puhus, taevas oli hallide pilvedega ja sadas kerget vihma. Sõitis ideaalselt!

Eraldi äramärkimist väärivad jalgratturid ja nende rattad rajal. Kuna itaallased sünnivad jalgratas jalge vahel ja Pescara on maanteeratastest üle kuhjatud, sõidavad nad hulgi paremini kui meie. Nad jooksevad halvasti:)

Enne starti kohtasin üht kanadalast, kes ütles, et tema Cervelo P5 maksab $ 15 700. Kui tore oli sellest pepelatist oma odava Kayotikuga mööda sõita ja enam mitte näha:) "Kastrulid" väärivad erilist naeratust, nagu me oleme neid nimetati. Need on kurdi tagarattaga jalgrattad. Sõidad ise niimoodi ja selja tagant kostab sellist "vzhiu-vzhiu" häält, mis sarnaneb põrandal veereva panni häälega. Kogu see kiire häälestamine on naeruväärne. Mul õnnestus mööduda nii "õhkkiivritest", kui "pottidest" kui ka Cervelost:) Kuigi minust sai rohkem mööda, siis mis seal salata.

Jookse

Läksin välja jooksma väga halva tundega. Ei, jalgades ei olnud puuvillasust, millest paljud räägivad, seda ei olnud. Aga mu luuümbris andis mulle kohe teada, et meid ootab ees palju valu ning sisemised kohtumised ja kompromissid. Üritasin vasaku jala tööd veidi üle koormata, kuid see tekitas 6. km-l reievalu valu. Panin koormuse paremale tagasi ja see jäi ka seal haigeks. Niisiis, kolm valupunkti ja piinamist meenutav jooks.

Aga ära mine:) Pidin kõndima ja peatuma. Aga kõik läks korda. Ma lõpetasin:)

Jooksime Pescara kesklinnas 4 ringi ja igaühe lõpus pandi meile kohevad värvilised käevõrud. Kogutud 4? Finišisse joostes. Poolmaratoni joostes häiris mind, et paljudel oli juba kolm käevõru. Kui mul oli 4, siis oli neid, kellel oli 1-2. Nii et kõike õpitakse võrdluse teel.

Itaalia fännid! Nad on ilusad! Forza, mine! Lapsed ja nende väljasirutatud käed, mille küljes lonkav invaliid tundis laadimise eesmärgil plaksutamisest erilist naudingut. See oli lahe. Väga valus, aga väga lahe!

Kui jooksed sellise jooksu, siis ära võta jooksmiseks midagi kaasa. Jõgedes voolas vesi, Cola, Red Bull, geelid, isotoonilised joogid ja muud joogid. Toit sisaldas energiabatoone, banaane, õunu, apelsine ja soola neile, kes kaotasid suure osa sellest higiga. Sõin palju ja see oli rohkem degusteerimine. Olin finišis täitsa täis:)

Peale lõpetamist jõin ühe ampsuga poolteist liitrit vett, hoolimata sellest, et jõin pidevalt.

Ja medal anti, kuidas saaks ilma selleta olla ?!

Mis järgmiseks?

Mida ma olen kogu aeg mõelnud? Asjaolu, et täis IRONMAN on nii ebareaalselt lahe, et seda ei saa hoobilt võtta, nagu see. Kas ma plaanin täismaad hüpata? Ei. Kas ma hakkan poolikuid taga ajama? Jah, see on väga lahe tegevus ja stiimul spordiga tegelemiseks. Kuid on üks asi…

Tehnika, tehnika ja veelkord tehnika

Alles sellisel kaugusel mõistsin, kui oluline on tehnika sõna otseses mõttes kõiges! Sa pead oskama korralikult ujuda. Sa pead suutma kiiresti läbida transiidi, pead teadma, kuidas rajal käituda ja kuhu pressida ning kus aeglustada, tuleb osata õigesti ja säästlikult joosta. Ja mis kõige tähtsam, peate lõpetama distantside tagaajamise ja õppima jooksma õigesti ja ilma vigastusteta. Miski pole demoraliseerivam kui valu kohe alguses, mis on teiega kogu võistluspäeva jooksul.

Jooks ise ei ole raske ega raske. See on tõeline puhas kontsentreeritud sumin! Aga see on ainult neile, kes olid trennis mõistlikud ja lähenesid ettevalmistusele targalt. Osaliselt olin selline, mille eest ma ennast karistasin. Aga ta andis ka auhinna.

Selline lugu.