Sisukord:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 01:20
Kõige tavalisemast hommikusöögist singi-juustu võileib koos munaputruga on saanud lihtne, toekas, kergesti söödav ja sügavkülma quesadilla.
Koostis:
- 5 muna;
- 5 supilusikatäit piima;
- 8 viilu sinki;
- 4 tortillat;
- 4 tl teravilja sinepit
- 1 klaas riivjuustu;
- rohelised serveerimiseks.
Ettevalmistus
Roa põhikomponent on tortilla. Valmis kooke saate osta supermarketist või meie retsepti järgi ise valmistada. Lavašš sel juhul ei sobi: see on pigem õhuke, ei talu hästi külmumist ja läheb säilitamisel kergesti pragu.
Üheks täiteaineks saab munapuder. Selle valmistamiseks klopi munad näputäie soola ja piimaga lahti.
Valage segu taimeõliga eelkuumutatud pannile. Oodake, kuni omleti servad haaravad, ja hakake õrnalt segama. Peaksite saama ligikaudu järgmise konsistentsiga massi:
Pintselda põhi soovi korral teralise sinepiga ning lao peale munad, juust ja singiviilud. Voldi vormileiva servad õrnalt keskele, kattudes. See ebatavaline voltimistehnika võimaldab sul täidisekomponendid sulgeda, säilitades need külmutamise ajal, ning annab ka roale originaalse välimuse.
Kui otsustate quesadillad külmutada, mähkige need pärgamendi ja fooliumiga ning saatke sügavkülma. Kui ei, alusta küpsetamist. Asetage iga tortilla õliga määritud ja eelsoojendatud pannile, õmbluspool allapoole. Niipea, kui quesadilla on ühelt poolt pruunistunud, keerake ümber ja oodake, kuni teiselt poolt on kuldne koorik.
Soovitan:
17 tervislikku hommikusöögi retsepti, mida saate õhtul valmistada
Tervisliku hommikusöögi saamiseks pole vaja vara tõusta ja tervet hommikut pliidi taga veeta. Pakume 17 söögivalikut, mida saab õhtuti valmistada
Kuidas ahjus mune valmistada: 10 retsepti hommikusöögi mitmekesistamiseks
Lifehacker on kogunud ahju parimad munaretseptid. Küpsetage mune avokaados, tomatites ja lihakorvides, tehke uhkeid pahve ja küpsetage maitsvat frittatat
5 hommikusöögi müüti
Kas hommikusöök on tõesti teie põhitoidukord? Kas see mõjutab kaalulangust? Kas peaksite sööma hommikusööki enne treeningut? Kummutame levinumad müüdid
RETSEPTID: Quesadilla – tervislik suupiste kaasavõtmiseks
Räägime ja näitame, kuidas valmistada quesadillat – lihtsat ja maitsvat suupistet, mida on mugav tööle või liikvele sööma kaasa võtta
Hommikusöögi ideed: kartulipõhine lihtne quiche
Kish sobib suurepäraselt hommikusöögiks, kui mitte liivapõhjaga askeldamiseks. Seetõttu teeme ettepaneku kombineerida klassikalise quiche täidis pannkoogitainaga