Töö vs isiklik elu: kuidas leida tasakaal?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui teete kõvasti tööd, kannatab teie isiklik elu. Kui töötad liiga vähe, kannatab ka isiklik elu, sest probleemid algavad tööst. Mida iganes öelda, tasakaalu on raske leida ja töö on igal juhul selle nõiaringi lahutamatu osa.

© foto

Veelgi keerulisem on tasakaalustada, kui tööl on kätte jõudnud rasked ajad (aruannete esitamine, palju hankeid jne) või otsustate alustada oma äriga. Need, kes ise töötavad, teavad väga hästi, et vahel tuleb nädalavahetused, pühad ja puhkused aastaks, kui mitte pikemaks ajaks unustada. Ja kui me ei tea, kuidas oma hingesugulastega oma tööst õigesti rääkida, ilmnevad probleemid ka meie isiklikus elus. Sisemised piinad siin ei aita, vaid ainult süvendavad niigi rasket olukorda. Mida teha? Psühholoog Rachel Sasman annab kolm lihtsat näpunäidet, mis aitavad päästa mitte ainult teie isiklikku elu, vaid ka töökohta. Kas on siis õnnelikke ja hõivatud peresid?

Seal on. Lihtsalt nagu igas suhtes, nii ka töö-peresuhtes on põhiline, et kõigest omavahel räägitaks. Pahameelt või tüli on palju lihtsam ennetada, kui seda hiljem lahti harutada.

Hoiatage ette "raskete aegade" eest

On äärmiselt haruldane, et need kõige raskemad ajad ei lõpe kunagi. Kui see on tõsi, siis on aeg mõelda töökoha vahetamisele. Öelge oma partnerile, et sellisel ja sellisel perioodil olete praktiliselt kättesaamatu, kuna ees on palju tööd, kuna teil on: aruandeperiood, tulus hange, uue projekti käivitamine, "kuum periood" teie tööstuses jms. Samal ajal ei tohiks te lihtsalt faktiga silmitsi seista: "Vabandust, kallis, mul on aruandeperiood. Sa ei saa mind sellisest ja sellisest selliseks ja selliseks muuta." Sest ka teisel inimesel on töö ja muud sama tähtsad asjad. Vastasel juhul tundub, et te ei hooli oma hingesugulasest ja tema asjadest absoluutselt ning põhjustate põhilaengu plahvatamiseks piisavalt negatiivsust.

Parem istuge koos maha ja arutlege rahulikult eesseisvate asjade üle, mõeldes samal ajal sellele, kuidas saaksite seda aega vähemalt veidi meeldivamaks muuta. Üks pea on hea, aga kaks parem.

Ärge kartke abi küsida

Kuigi ema rääkis mulle kogu aeg, et kui ma oma mehega koos töötaksin, hakkaks meil üksteisest kiiresti igav ja kõik töised tülid kanduvad üle meie isiklikku ellu. Mõnikord on see tõsi, kuid kui säilitada tasakaal ning eraldada isiklik elu ja töö, võib kõik olla palju huvitavam, roosilisem ja paljulubavam. Kas me lõpuks oleme tõesti hullemad kui itaallased, kellel oli põlvest põlve edasi antud hubane pererestoran ja selles töötas terve pere? Miks on "varasem"! Väikelinnades seda ikka juhtub. Ja nad ei tööta seal mitte sellepärast, et see on aktsepteeritud või sunnitud, vaid sellepärast, et see neile meeldib.

Enamik millegipärast usub, et parem on mitte oma hingesugulast töömuredega koormata, öeldakse: "mida vähem tead, seda paremini magad." Tegelikult juhtub sageli täpselt vastupidi. Sest kui sa näed oma kallimat väsinuna, vihasena ja vaikivana, muutub see sinu hinges kurvaks ja raskeks. Sest sa tahad aidata, aga sa ei tea, kuidas. Ja alustad ettevaatlikult, justkui miiniväljast läbi astudes, küsides, mis ja kuidas. Muidugi ei tasu ka kogu negatiivsuse korraga välja valada, aga parem on siiski jagada seda, mis tegelikult haiget teeb. Vaatad, saad praktilisi nõuandeid, mis aitavad probleemi lahendada. Ja kui inimene on teiega samas äris, hakkab ta mõistma, kui palju tööd on veel vaja teha, ega solvu ning püüab igal võimalikul viisil aidata.

Kui töötate erinevatel töökohtadel, siis peaasi, et ärge unustage, et teie poolel võib tööl (või väikeste lastega maja ümber) tekkida raskusi või ummistusi. Ja ka teie naine või mees vajab mõnikord teraapiat ja abi.

Ärge unustage toredaid pisiasju

“Kurat peitub detailides” võib sel juhul parafraseerida ja öelda, et “kurat peitub detailides”. Jah, sa oled hõivatud. Sa oled väga hõivatud. Nii hõivatud, et te ei jälgi isegi aega. Ja keegi ei palu iga kell helistada ja telefoni lonksata või kõik maha visata ja täpselt kell 18:00 koju joosta. Piisab vähemalt ühest SMS-ist või kõnest, et anda oma hingesugulasele teada, mida armastate, mäletate ja igatsete. Tundub, et pingite üksteist - "Tere, ma igatsesin sind!" - "Tere, ma just mõtlesin sinust!" Suhteid tuleb toita, muidu nad lihtsalt näljast närtsivad. Ja see ei aita kindlasti kuidagi teie tööd. Sest see on igal juhul ajutine, aga ajutisi peresid pole. See on nagu laste rentimine. Pidage töö kõrvalt pargis piknikku või kogunege kohvikus lõunale. Kui teil on nädalas üks vaba päev, proovige see veeta perega nii, nagu soovite. Ja isegi kui ilm jalutuskäike ei soosi, tuleb vahel palju kasuks ka diivanil koos viltimine, küpsetamine ja küpsiste söömine perefilme vaadates;)

Ärge unustage oma lähedasi. Pidage vestlust. Jagage oma ideid ja mõtteid. Ja näete, kindlasti lendavad, sest lähedaste toetus on kõige tugevam.