Mida teha, kui teie laps on ülekaaluline

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Märgid, mille järgi saate eristada liigset kehakaalu normaalsest ja täiesti tervislikust laste rasvumisest.

Tursked beebid on kindlasti imearmsad. Eriti inglite näol Michelangelo või Raffaeli maalidel. Kui aga rääkida päris elust, siis ülekaal võib olla probleemiks.

Eluhäkker sai aru, kus on piir "laia luu" ja ülekaalu vahel, mis ei saa koormata mitte ainult lapse suhteid eakaaslastega, vaid suruda alla ka mittelapselikud terviseprobleemid.

Kuidas ära tunda lapse ülekaalulisust

Kõik näib olevat lihtne. On olemas lapse kasvustandardid. teatud soo ja vanusega laste pikkuse ja kaalu seostamine. Kui laps jääb normi piiresse, on kõik korras. Kui tema kaal ületab normi, näitab see teatud määral rasvumist.

Üldiselt saate kaaluga toime tulla järgmiselt:

• Arvutame kehamassiindeksi (KMI): lapse kehakaal kilogrammides jagatakse pikkuse ruuduga sentimeetrites.
• Me võrdleme KMI-d Maailma Terviseorganisatsiooni kehtestatud standarditega.

Samuti saate oma kaalu Internetis kontrollida. Näiteks kasutades üht saadaolevatest KMI kalkulaatoritest.

Siiski on oluline arvestada mitmete nüanssidega. Ülekaal (võrreldes aktsepteeritud vanusenormiga) võib olla tingitud lapseea rasvumisest. mitte mingil juhul ülekaalulisus, vaid lihtsalt lapse keha suur suurus. Samuti on selline tegur nagu rasva vanuseline jaotus. See on individuaalne ja mõnel 6-aastasel võib säilida 2-aastastele omane lihavus – see on samuti normaalne.

Ainult lastearst saab hinnata, millisesse kategooriasse laps kuulub ja kas on vaja rääkida ülekaalust. Arst teeb järgmist:

• Arvutab teie kehamassiindeksi.
• Võrrelge seda väärtust tabelitega, mis näitavad laste ja teismeliste KMI standardeid. igale vanusele ja soole.
• Vaadake lapse arengu ja kasvu ajalugu.
• Küsib teilt ja teie esivanematelt perekonna ajaloo ja kehaehituse kohta.

Alles pärast selle teabe saamist ja väikese patsiendi uurimist teeb lastearst otsuse: kas tasub muretseda ülekaalu pärast või ei tekita muret lapse kehaehitus, isegi kui ta on kaalult eakaaslastest oluliselt ees.

Miks vanemad ei märka laste ülekaalulisust

Kahjuks on laste rasvumine levinud. Rasvumise ja ülekaalulisuse statistika. WHO hinnangul oli 2016. aastal 41 miljonit alla 5-aastast last ja üle 340 miljoni 5–19-aastase lapse ja nooruki ühel või teisel viisil ülekaalulised. Need on märkimisväärsed arvud. Seega kannatab Ameerika Ühendriikides ülekaalulisuse all 2011–2014 Ameerika Ühendriikide laste ülekaalulisus. iga kuues laps vanuses 2–19 aastat.

Näib, et ta nimetas probleemi – ta on poole tööst juba ära teinud. Aga mitte antud juhul. Nagu näitab vanemate arusaam oma lapse kehakaalust ja kavatsusest sekkuda: Lääne-Austraalia läbilõikeline elanikkonna uuring, 2009–2012. Austraalia teadlaste poolt läbi viidud, keelduvad paljud vanemad lihtsalt tunnistamast, et nende lapsed on ülekaalulised. Vaid 23% emadest ja isadest, kelle imikutel diagnoositi rasvumine, ütlesid, et nad püüavad aidata oma lapsel neid liigseid kilosid kaotada.

Üle poole vanematest ütlesid, et nad ei kavatse sekkuda ja nende ülemäära turske beebi on nii tubli.

Kõlab kaunilt: vanemad armastavad ja aktsepteerivad oma lapsi ükskõik kelle poolt. Kuid kui te seda probleemi sügavamalt uurite, ilmneb selle aktsepteerimise taga banaalne hirm. Fakt on see, et ühiskond paneb vastutuse laste rasvumise eest vanematele. Ja inimesed lihtsalt kardavad teiste silmis ebakompetentsete vanematena näida. Neil on lihtsam teeselda, et lapse ülekaalulisust pole olemas, kui otsida vabandusi ja kannatada süütunde all.

New York Times pühendas sellele nähtusele terve artikli Kas vanemad teevad lapsed paksuks? … Selle kirjutas Perri Klass, M. D., söömiskäitumishäirete uurimise ekspert. Tema ja ta kolleegid rõhutavad, et laste ülekaalulisus ei tulene alati vanemate ebakompetentsusest. Sageli on asi lapse spetsiifilistes omadustes, sealhulgas tema ainevahetuses ja toitumisharjumustes. Isad ja emad ei saa seda alati mõjutada.

Süütunne selle pärast on hävitav. Palju õigem on tunnistada: “Jah, mu beebi on ülekaaluline. Siin pole kedagi süüdistada. Peame selle probleemi lihtsalt koos lahendama."

Mis on ülekaalulisuse oht

Lisakilod pole ainult esteetiline viga. Nad kannavad endaga mitmeid võimalikke lapseea rasvumise tüsistusi. … Siin on vaid mõned neist.

2. tüüpi diabeet

Seda kroonilist haigust seostatakse suhkru (glükoosi) töötlemise häiretega. Ülekaalulisus ja istuv eluviis on üks viise selle ebameeldiva vaevuse väljateenimiseks.

Metaboolne sündroom

See on kombinatsioon füsioloogilistest probleemidest, mis suurendavad südame-veresoonkonna haiguste ja teiste ainevahetushäirete riski. Nende hulka kuuluvad eelkõige kõrge vererõhk ja kõrge veresuhkru tase.

Kõrge kolesterool

Kolesterool kogub arteritesse hambakattu, mis oluliselt halvendab verevoolu. See võib põhjustada südameinfarkti ja insulti.

Astma

Ülekaalulistel lastel on suurem risk astma tekkeks. Selle põhjus ei ole täiesti selge, kuid seos on selgelt kindlaks tehtud laste ülekaalulisuse, toitumise ja astmaga. …

Mittealkohoolne rasvmaksa haigus

See on rasva kogunemise nimetus maksas, mis on enamasti asümptomaatiline. See võib hiljem põhjustada tsirroosi.

Emotsionaalsed probleemid

Füüsilised häired ei piirdu. Uuringud kehakaalu staatuse kui kiusamise ennustaja kohta kolmandast kuni kuuenda klassini. näitavad ühemõtteliselt, et ülekaalulisi lapsi kiusavad sagedamini eakaaslased. Lisaks kummitavad neid üksindustunne, ärevus, depressioon, mis mõjutab negatiivselt elukvaliteeti.

Laste ülekaalulisuse põhjused

Teadlased tunnistavad ausalt: kaasaegne teadus ei mõista täielikult, kas vanemad teevad lapsed paksuks? mis täpselt põhjustab rasvumist. Kui nii vanemad kui ka lapsed on ülekaalulised, on olukord enam-vähem selge. Siin saate esitada mitmeid põhjendatud oletusi. Näiteks mõjutavad pere kaalu ebatervislikud toitumisharjumused, nagu armastus kiirtoidu vastu ja kirg õhtusöögiks pitsat tellida. Või et peres on kehalisele tegevusele liiga vähe rõhku pandud. Või peitub põhjus mingites pärilikes tegurites.

Kuid juhtub ka teisiti: spordiga tegelevast vormist, kes eelistab issi ja ema tervislikku toitu, kasvab ülekaaluline laps. Või veelgi salapärasem: nii isa kui emme ja isegi väiksemad lapsed on saledad ja vanemal lapsel on ülekilod.

Kuigi arstid tunnistavad raskusi rasvumist põhjustavate selgete põhjuste väljaselgitamisel, tuvastavad arstid siiski mitmeid lapsepõlve rasvumise tegureid., millest igaüks võib põhjustada ülekaalu. Enamasti töötavad nad koos.

Tasakaalustamata kõrge kalorsusega dieet

Lihtsamalt öeldes supermarketite kiirtoidu ja valmistoidu kuritarvitamine. Ohustatud on maiustused, magustoidud, magusad joogid, sealhulgas puuviljamahlad.

Füüsilise aktiivsuse puudumine

Ka siin on kõik etteaimatav: mida rohkem istud, seda vähem kaloreid kulutad. Kulutamata jäätmed ladestuvad lisakilode kujul.

Psühholoogilised tegurid

Stress ja igavus suurendavad ülekaalulisuse riski, kuna sunnivad last negatiivsetest kogemustest „haarama“või „maiustama“liiga halli elu kaloririkka toiduga.

Sotsiaalmajanduslikud tegurid

Kui inimesel raha napib, peab ta suure tõenäosusega jõusaalile kulutamist või üsna kallite juur- ja puuviljade ostmist tarbetuks, mõtlemata tagajärgedele oma lastele.

Mida teha, kui teie laps on ülekaaluline

Teades põhjuseid, saate koostada lihtsa tegevuskava, mis on kõige tõenäolisemalt tõhus ülekaalulisuse vastu võitlemisel. Siin see on:

1. Püüdke mitte anda lapsele magusaid jooke (karastusjoogid, puuviljamahlad). Võimalusel asenda need vee, puuviljajookide või madala suhkrusisaldusega kompottidega.
2. Kaasake oma pere toidulauale võimalikult palju puu- ja köögivilju.
3. Tutvustage pere hommiku-, lõuna- ja õhtusöökide tava, piirates spontaanset näksimist. Ühise laua taga sööb laps vähem kahjulikku kui üksi kuskil arvuti taga.
4. Reguleerige iga pereliikme portsjoni suurust.
5. Lülitage söömise ajaks teler välja ja paluge lastel nutitelefonid ja tahvelarvutid kõrvale panna. Liigsed helid panevad meid alateadlikult üles sööma.
6. Veenduge, et teie lapsed tegeleksid spordiga või muu füüsilise tegevusega. Treening on suurepärane viis stressitaseme vähendamiseks ja samal ajal enesehinnangu tõstmiseks.

Kui lapsel on probleeme kehakaaluga, on vaja vähemalt kord aastas konsulteerida lastearstiga. See võimaldab teil jälgida olukorda dünaamikas ja vältida halvenemist.