Kas olete koostanud uue aasta tegemiste nimekirja? Nüüd uuri välja, miks sa seda ei tee

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui teete ühe neist vigadest, ei jõua te oma eesmärkidele lähedalegi.

Talvepühade lähenemine annab paljudele võimaluse teha kokkuvõtteid aasta tulemustest, aga ka visandada järgmise aasta peamised eesmärgid. Võtame uue kalli märkmiku (see on oluline!), Ilusa pastaka, mõtleme selle peale ja … Jälle kirjutame samadest sõnadest, mis aasta tagasi: "võta alla kaalust", "vaheta töökohta", "mine" spordis, "suitsetamisest loobumine" ja nii edasi. Miks see juhtub?

1. See ei ole sinu eesmärk

Inimese tõelist väärtust mõõdetakse asjades, mille poole ta pürgib.

Marcus Aurelius Rooma keiser

Kui seate endale aastast aastasse sama eesmärgi, kuid ei suuda kuidagi maast lahti saada, on täiesti võimalik, et te seda tegelikult ei vaja. Eesmärgi saab peale suruda keskkond või reklaam. Teil on raske troopilistele saartele reisida, kui teie lemmik on lähedal asuvas tiigis kala püüdmine või ametikõrgendamine, mida vihkate.

Nii et enne nimekirja koostamist veenduge, et see on see, mida kogu hingest soovite. Eesmärk peaks olema kooskõlas teie huvide ja kiindumustega.

2. Eesmärk on seatud valesti

On tõenäoline, et teie igaveste eesmärkide loend sisaldab selliseid asju nagu "saa terveks", "teen rohkem raha" või isegi "saage energilisemaks". Kõik need unistused on eelnevalt määratud läbikukkumisele, kuna need ei vasta mõnele lihtsale tingimusele:

• eesmärk peab olema konkreetne;
• omama selget tingimust edusammude saavutamiseks ja mõõtmiseks;
• saab jagada mitmeks lihtsamaks ülesandeks.

Teie loend ei tohiks sisaldada abstraktset "saa terveks", vaid konkreetset "joosta 1200 kilomeetrit aastas". See eesmärk väljendub siis kuu- ja nädalaplaanides.

3. Sul ei ole plaani oma eesmärgi saavutamiseks

Ükski asi tundub võimatu, kui jagate selle väikesteks osadeks.

Henry Ford Ameerika tööstur, leiutaja

Võid seada endale meelevaldselt ambitsioonikaid eesmärke, kuid ilma konkreetse plaanita jäävad need realiseerimata. Iga eesmärk peaks olema aluseks väikeste ja konkreetsete tegevuste plaanile, mis on selgelt seotud kuupäevade ja asjaoludega. See plaan ei pruugi olla veatu, aga peab olema.

4. Sa ei jälgi edusamme

Ärge loobuge oma plaanist kohe pärast puhkuse lõppu. Las ta olla alati käepärast. Veelgi parem, seadke oma kalendrisse meeldetuletus ja tulge selle juurde iga kuu tagasi. Loo saavutatud näitajate arvestuse ja kontrolli süsteem, olgu selleks siis kaotatud kilogrammid, läbitud kilomeetrid, teenitud raha või kirjutatud leheküljed. Premeeri ennast oma edusammude eest.

5. Sa ei kohanda plaane

Ainult ideaalsed filmiinimesed ei eksi kunagi. Saate seada endale eesmärgi, mis ületab teie jõudu, või koostada vale tee selle saavutamiseks. Elu võib võtta dramaatilise pöörde, mida sa lihtsalt ei osanud ette näha. Ärge kartke seda tunnistada ja teha kohandusi.

Oletagem näiteks, et soovite kaalust alla võtta ja olete selleks välja töötanud põhjaliku jooksutreeningu kava. Aga kui selle käigus selgus, et jooksmine pole sinu oma, liiga raske või on sinu kehale vastunäidustatud, siis saavuta eesmärk muul viisil. Kuid ärge mingil juhul loobuge eesmärgist!

6. Sa ei usu ennast

Usk endasse ja oma võimetesse on üks edu peamisi saladusi. Seadke kahele inimesele sama eesmärk ja see, kes usub, leiab selle saavutamiseks viise, ja see, kes ei usu, otsib vabandusi ja vabandusi.

Vaadake uuesti oma tulevaste saavutuste loendit. Kas sa tõesti usud, et saad hakkama? No siis palju õnne!