7 ootamatut põhjust iga päev ingverit süüa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Ingveri panemine ainult küpsetistesse või hõõgveini on vähemalt kummaline.

Inimkond on ingveri kasulikke omadusi kasutanud rohkem kui 5000 aastat. India ja Hiina meditsiinis peeti juurt võib-olla kõige väärtuslikumaks looduslikuks ravimiks, "imepilliks" kõigi haiguste vastu. Ingverit söödi ja süüakse ka edaspidi värskelt, kuivatatuna, marineerituna, tolmuks jahvatatud ja viljalihaks purustatuna mahla või õlina ning seda lisatakse sageli ka kosmeetikasse. Ja neil on tõesti võimas tervendav toime.

Nii juhtub teiega, kui hakkate ingverit sööma mitte aeg-ajalt, vaid vähemalt kord päevas, lisades teele või toidule mugava koguse.

1. Vananemisprotsess aeglustub

Ingver on ingveri (Zingiber officinale Roscoe) ekstrakti võimas antioksüdantne kaitsev toime oksüdatiivse stressi ja interleukiin-1β poolt kultiveeritud kondrotsüütides indutseeritud mitokondriaalse apoptoosi vastu. Ingveri peamine toimeaine - gingerol - on võimeline võitlema nn oksüdatiivse stressiga Mis on oksüdatiivne stress? … See on protsess, mille käigus keha kogub liiga palju vabu radikaale – liiga aktiivseid molekule, mis kahjustavad terveid rakke. See stress on üks vananemise põhjusi. Natuke ingverit - ja rakud muutuvad kahjulike mõjude suhtes vastupidavamaks.

2. Iivelduse ilmingud vähenevad

Ingver on võrdselt efektiivne mis tahes päritolu iivelduse ravis:

• raseduse esimesel trimestril;
• pohmelliga;
• merehaigusega;
• keemiaraviga;
• rõhu tõusuga ja nii edasi.

Peaviiulit selles protsessis mängib taas gingerol. Nagu uuringud näitavad, ingveri efektiivsus iivelduse ja oksendamise ennetamisel raseduse ja keemiaravi ajal, stimuleerib see aine seedetrakti aktiivsust ja blokeerib ka närviimpulsse, mis põhjustavad oksendamist.

3. Veresuhkru langus

Ja selles on jälle süüdi gingerol The Effects of Ginger on Fasting Blood Sugar, hemoglobiin A1c, apolipoproteiin B, apolipoproteiin A-I ja malondialdehüüd II tüüpi diabeediga patsientidel. Samal ajal väheneb risk haigestuda hüpertensiooni, rasvumisse, diabeeti, sapikivitõvesse ja muudesse kõrge glükoositasemega seotud rõõmudesse.

Boonus: kui teil on juba II tüüpi diabeet, võib ingver aidata minimeerida selle haigusega seotud tüsistuste riski.

4. Tekivad jõud superbakteritele vastu seista

Antibiootikumide kuritarvitamine on kaasaegse meditsiini üks tõsisemaid probleeme. Inimesed, kes püüavad ravida tavalisi ARVI-sid raskekahurväega, ei saa sageli lihtsalt aru, millist lööki nad kogu inimkonna tervisele annavad.

Vahepeal on antibiootikumide ebamõistlik kasutamine juba toonud kaasa ravimite antibiootikumiresistentsuse kriisi suhtes resistentsete bakterite arvu kontrollimatu kasvu. See tähendab, et need bakteriaalsed infektsioonid, mida eile oleks saanud suhteliselt lihtsalt välja ravida, muutuvad ravimite suhtes immuunseks. Milleni see kaasa toob, pole ehk pikemalt seletamist väärt.

Hea uudis: koos küüslauguga on ingver näidanud ka Allium sativum nelgi ja Zingiber officinale risoomide antibakteriaalset toimet mitmele ravimile resistentsete kliiniliste patogeenide vastu, võimet tulla toime "haavamatutega", vähendades oluliselt nende arvu. Teadlased viitavad sellele, et ingveril on tohutu, kuid veel täielikult teadmata potentsiaal paljude bakteriaalsete haiguste ravis.

5. Suuõõne seisund paraneb

Ingver inhibeerib ingveri risoomist eraldatud [10] -gingerooli ja [12] -gingerooli antibakteriaalset toimet periodontaalsete bakterite vastu, patogeensete bakterite aktiivsust, mis põhjustavad igemehaigusi, eelkõige igemepõletikku, parodontiiti, hambaaukude ja juurekanalite infektsioone jt.. Piisab, kui närida tükike värsket ingverit või loputad selle tinktuuriga suud kord päevas – ja hambad tänavad sind.

6. Intiimelu lööb särama uutes värvides

Inimesed olid tuhandeid aastaid tagasi veendunud, et ingver on afrodisiaakum. Konfutsius kirjutas oma võimest meeste tugevust parandada. Kaasaegsed teadlased on leidnud, et juur ei stimuleeri mitte ainult seksuaalset iha, vaid võib ka aidata. Ingveri (Zingiber officinale) mõju inimese sperma kvaliteedile ja DNA fragmentatsioonile: topeltpime randomiseeritud kliiniline uuring võitluses meeste viljatuse vastu, parandades sperma kvaliteeti..

7. Paraneb mälu ja mõtlemiskiirus

Keskealiste naistega läbi viidud uuringud on näidanud, et ingver aeglustab oluliselt Zingiber officinale Parandab keskealiste tervete naiste kognitiivset funktsiooni vanusega seotud muutused ajukoores. Need, kes võtsid kaks kuud ingveriekstrakti tablette, parandasid oma mälu, reaktsioonikiirust ja õppimisvõimet. Eksperdid viitavad sellele, et ingver võib olla vananemisega seotud haiguste, näiteks Alzheimeri tõve raviks mõeldud ravimite peamine tugi.