Hea uudis: kohv pikendab eluiga

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Uus uuring, milles osales üle 200 000 inimese, teeb lõpu igavesele vastasseisule kohvi- ja teesõprade vahel. Saadud andmete kohaselt oli esimestel õigus, kui nad valisid igaks hommikuks joogi. Kohv pikendab eluiga!

Teadlased teatavad, et kui joote kolm kuni viis tassi kohvi päevas, võite varajase surma riski oluliselt vähendada – umbes 15%. Tõsi, jook ise pole imerohi. Sellel on positiivne mõju organismile, vähendades tõenäosust haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse, maksahaigustesse ja diabeeti, samuti psühholoogiliste probleemide teket. Samal ajal jätsid teadlased katsetulemustest välja andmed nende osalejate kohta, kes suitsetasid või elasid ausalt öeldes ebatervislikku eluviisi.

Professor Frank Hu juhitud teadlaste meeskond on kindel, et selle katse ja varasemate uuringute tulemused viitavad kohvi positiivsele mõjule tervisele. Jook tuleks lisada dieeti, kombineerides seda õige toitumise, igapäevase rutiini ja regulaarse treeninguga. Tavaline kohv ja kofeiinivaba toimivad võrdselt hästi.

Selliste järelduste tegemiseks kasutasid teadlased kolme suurima kliinilise uuringu käigus saadud andmeid enam kui 200 000 inimese tervise kohta. Nendes projektides osalejaid on 30 aasta jooksul regulaarselt küsitletud nende toitumise kohta.

Eksperimendi käigus suri 30 000 inimest. Arstid uurisid igaühe surma põhjuseid ja jõudsid järeldusele, et kohvijoojaid on nende seas väga vähe. Võrreldes seda teavet toitumisandmetega, leidsid teadlased, et joogi optimaalne annus on kolm kuni viis tassi päevas.

Muide, kui juua rohkem kohvi, siis ei saa teie enda surma lähemale tuua. Kuid teadlased ütlevad, et need, kes joovad suuri annuseid, on suurema tõenäosusega suitsetajad (lihtne statistika, mitte midagi isiklikku). Seetõttu on kohvi mõju sellistele katses osalejatele üsna keeruline uurida: korraga tuleb arvestada paljude teguritega. Ja siiani pole olnud ühtegi organisatsiooni, kes oleks nõus investeerima suuri rahasummasid nii keerukasse keerukasse uuringusse.

Seetõttu otsustasid Frank Hu ja tema kolleegid suitsetajad põhiuuringust välja jätta, misjärel leiti, et kohv pikendab tervislike eluviisidega inimeste eluiga. Mis puutub sõltuvust põdevatesse inimestesse, kes jõid seda jooki viis või enam tassi päevas, siis neil oli ka positiivne mõju. Suitsetajad vähendasid varajase surma riski 12%, mittesuitsetajad - 15%.

Veelgi enam, kohv vähendab südame-veresoonkonna haiguste, neuroloogiliste haiguste ja enesetapukalduvuse riski. Samas pole leitud seost kohvi ja vähi vahel.

Kohvi ja tervise vahelise seose kohta on varem läbi viidud kümneid uuringuid, mille tulemused on üsna vastuolulised. Kuid mitte kõik teadlaste järeldused ei olnud sellised, ütleb Ateena ülikooli epidemioloogia ja meditsiinistatistika professor Christina Bamia. Tema hinnangul tuleb kohvijoomise seos inimkeha seisundiga ilmsiks, kui uurida seda iga haiguse puhul eraldi.

Seega on jook näidanud oma positiivset mõju maksaprobleemidega, ülekaaluliste ja krooniliste haigustega patsientidele. Lisaks on kohv osutunud kasulikuks ka diabeetikutele. See sisaldab komponente, mis pärsivad patsiendi insuliinisõltuvust ja peatavad põletikulised protsessid. Teadlased usuvad ka, et kohvil on kasulik mõju veresoontele ja südamele.

Kiirustame teid pisut häirima: keegi ei kirjuta kohviravi ette. Selle kasutamise mõju avaldub pikas perspektiivis. Kuid peate tunnistama, et hommikukohvi tassi taga on väga meeldiv tõdeda, et hoolitsete enda eest.