Motiveerime end tervislikule eluviisile

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

See on 101. artikkel samal teemal. Võib-olla pisut agressiivsem, kuid ma tahan teile näidata teisi tervisliku eluviisi eeliseid, millele te pole mõelnud. Mis siis, kui sellest 101. artiklist saab lõpuks teie jaoks see motivatsioon?

Kas tervislikest eluviisidest jutlustavat inimest võib pidada fanaatikuks? Jah, ja ühelt poolt on see halb, sest paljud tervisliku eluviisi fanaatikud üritavad oma kultuuri "valgustamatutele" peale suruda. Teisest küljest teevad nad seda täiesti siiralt, sest olles maitsnud tervislikku eluviisi, on peaaegu võimatu tagasi tulla.

Mul oli ülimalt hea meel näha, et ka mitmed inimesed asusid minu eeskujust inspireerituna õige toitumise ja halbade harjumuste vähendamise teele. Ainuke häda on selles, et minuga tutvust tegi kümneid inimesi ja neist vaid vähesed võtsid nõu.

Varem arvasin, et see on nende süü. Aja jooksul hakkasin uskuma, et põhjus on minus, sest ma ei suutnud neid huvitada. Tagantjärele mõeldes saan aru, et oma praeguse (küll suhteliselt vähese) kogemusega suudan huvitada palju rohkem. Püüdsin valida põhjuseid, miks ma ei kujuta ennast ette ilma tervislike eluviisideta ja loodan, et varsti ei kujuta ette ka teie.

Te lõpetate ainult kõige väiksemate vajaduste rahuldamise

Tõenäoliselt olete kuulnud Maslow püramiidist. See on skeem, mis jagab inimese vajadused tasanditeks: madalaimast kõrgeimani. See näeb välja selline.

Kui teie ainuke rõõm on süüa, siis olete perses. Maslow püramiidi tagumikul.

Kuna füsioloogiliste vajaduste rahuldamine on püramiidi madalaim tase. Ja ma ei väida kuidagi, et seksi, toidu ja une nautimine on halb, ei. Põhimõte on see, et mida kõrgem on püramiidi tase, seda mitmekesisem ja lõbusam on. Ja tervislik eluviis on püramiidi tipp.

Arenete, muutute paremaks, seate eesmärke ja saavutate need. Lõppkokkuvõttes naudite seda, mis teile meeldib. Nõiaring, aga väga meeldiv.

Mõelge pikas perspektiivis

Nüüd soovite süüa võileiba, suitsetada sigaretti või haamriga trenni minna. Need on lühiajalised naudingud. Mis pikas perspektiivis välja tuleb? Võileivast saavad lisakilod, sigaretist suutmatus joosta üle kilomeetri ilma õhupuuduseta ja vahelejäänud treeningu tulemuseks on aasta passiivsus.

Ja vastupidi, alustades just praegu treenimist, mitte homme, mitte esimesest päevast ega uuest aastast, loote endale suurepärase pikaajalise perspektiivi. Sa muutud tasapisi inimeseks, kes suudab peaaegu kõike ja kes õpib iga päev oma keha kohta midagi uut.

Varajane vanadus

Asi pole isegi selles, et halbadele harjumustele õhutades surete varem. Fakt on see, et vananete palju kiiremini. Ja teate ilma minuta, et see pole tulvil mitte ainult halba välimust, vaid ka võimaluste piiratust. Kas sa tahad lamada diivanil ja mitte midagi teha? Mis siis, kui mõne aja pärast sul juba on võimalust ei tule diivanilt maha tulla?

Mitmekesistate oma elu

Teil pole õrna aimugi, kui palju emotsioone sport lisab ja kui mitmekülgne see võib olla. Saate sõpradega linnast väljas rattaga sõita, lumises metsas sörkida või kurnavat marssi teha. Ja ma pole mõistust kaotanud.

Lisaks saate uusi sõpru ja tuttavaid. Sport viib inimesed kokku.

Sa muutud ilusamaks

Ja selles on varjatud eelis. Nähes oma muutusi paremuse poole, muutute enesekindlamaks ja teised võivad isegi teie moodi tunduda. Lõppkokkuvõttes olgu selge: terveid ja sportlikke inimesi koheldakse paremini. Ja kui tegelete inimestega, on see hoiupõrsas veel üks pluss.

See on kõik. Tõusete Maslow püramiidi põhjast, teil on helgem tulevik, kaitsete end varajase vanaduse eest ja muutute kaunimaks. Hind on ka kõrge: endaga tuleb peaaegu iga päev tööd teha. Seda on raske alustada, aja jooksul muutub see lihtsamaks ja lihtsamaks - kuni esitate endale küsimuse, kuidas te varem ilma selle kõigeta elasite. Ja siis meenub teile see artikkel ja saate aru, et minul ja paljudel teistel oli õigus.