Sa ei pea tantsima õppima. Saate teada, kuidas autentne liikumine aitab paljastada isiksust, vabastada psühholoogilisi blokke ja lihaste klambreid
Sööge hästi, treenige rohkem ja otsige julgelt abi, et stressi ajal terve püsida. Rohkem näpunäiteid leiate artiklist
Dan Buettner räägib oma raamatus Blue Zones in Practice saja-aastaste inimeste toitumisest üle maailma. Proovige nende nõuandeid rakendada
Väidetavalt kehva koostise tõttu soovitatakse munakollastel mitte lisada dieeti sportlasi. Me mõistame, miks seda toodet peetakse kahjulikuks ja kas see on tõsi
Kalorite defitsiit viib selleni, et keha kogub rasva kättemaksuga. Et seda vältida ja mitte uuesti kaalus juurde võtta, vajate dieedile erilist lähenemist
Meditsiini teemalise ajaveebi autor rääkis, kuidas pikendada eluiga ja hoida head tervist pikki aastaid. Need näpunäited on võimalikult lihtsad, kuid jätame need sageli tähelepanuta
Saleduse poole püüdlemine võib kaasa tuua tõsiseid terviseprobleeme. Kui märkate mõnda neist sümptomitest, vaadake kiiresti oma dieet üle. Kõik, kes kaalust alla võtavad, teavad lihtsat aksioomi: kaalu langetamiseks tuleb tarbida vähem kaloreid kui kulutada.
Kas teete hõlpsalt mitut toimingut korraga? See ei ole põhjus uhkuseks, vaid muretsemiseks. Siit saate teada, kuidas multitegumtöö aju mõjutab
On arvamus, et veiniklaasil pole viga. Kuid see on surmav müüt. Ja alkoholi kahju pole sugugi selle koguses ega liigis
Kuni 10. jaanuarini tähistavad kõik uue aasta tulekut. Mis on oht? Nii et selline vaatepilt hommikul peeglist. Näitame teile, kuidas pohmelliga hea välja näha
Terved hambad: müüdid suu tervise kohta. Terved hambad on suur õnn
Päikeseprillid pole ainult aksessuaar, mis võimaldab teil lahe välja näha ja mitte päikese käes kissitama. See on ka vahend silmade kaitsmiseks ultraviolettkiirte eest
Mõõdukalt on kõik hea ja isegi lemmikmaitsele pole vaja liigselt toetuda. Milleni võib šokolaadimürgitus kaasa tuua – ütleb Lifehacker
Lennureis võib kehale kahjulik olla. Kuid need 15 näpunäidet aitavad teil lennu ajal tervena püsida ja mugavalt reisida
Tavaliselt ostame värskeid köögi- ja puuvilju, sest usume, et need on tervislikumad kui külmutatud. Kas tõesti? Vastame artiklis
Viimased teadusuuringud on tõestanud, et pole vahet, kas süüa "õiget" täisteraleiba või tavalist saia
Kas laps keeldub hambaharja kätte võtmast, jonnitab? Kuidas õpetada last hambaid pesema, räägime teile täna. See on tegelikult üsna lihtne
Te ei saa alkoholi segada teatud ainete ja toodetega, vastasel juhul võite saada tõsiseid terviseprobleeme või isegi surra
Need nõrkused ja ebaõnnestumised on tõsiseks takistuseks teel unistuste figuuri poole. Ja neid ei seostata alati toitumisega. Oma ametist tulenevalt pean pidevalt analüüsima teiste inimeste toitumise, kehalise aktiivsuse ja elustiiliga seotud harjumusi.
Psühhosomaatika ehk psüühika mõju kehahaigustele on tuntud juba iidsetest aegadest. Viimased uuringud kinnitavad vaimu ja keha seost
Ühendkuningriigi tervishoiuministeeriumi juht leiab, et lubatud alkoholidoos peaks olema väiksem. Võib-olla peaksid venelased seda soovitust järgima
Oluline on mitte ainult treeningute arv, vaid ka enda füüsilise seisundi tajumine võrreldes ümbritsevaga. Ja ärge alahinnake mõtete mõju oma tervisele
Mõtled taas probleemidele tööl, muretsed tüli pärast kallimaga? Stress on üks peamisi unetuse põhjuseid. Aga me teame, kuidas magama jääda
Müüdid mikrolaineahju ja selle terviseohtude kohta on juurdunud paljude inimeste teadvusesse. Artiklis mõistame, kui õigustatud need hirmud on
Keha närimiseks võib treening olla lühike, kuid väga intensiivne. Need keharaskusega treeningud on just sellised
Lima valmistamine on tänapäeval väga populaarne taotlus. Siiski vaadake lähemalt, millega teie laps mängib. Tuttav lima ei pruugi olla nii ohutu, kui tundub
Küsimus, mis teeb paljudele muret enne pühi. Kui kahjulik on alkoholi ja sooda segamine tegelikkuses? Võib-olla on selliste kokteilide oht liialdatud? Eksperdid kommenteerivad
XX sajandil läbi viidud teaduslikud katsed hävitavad kõige usaldusväärsemad, kõigutamatumad ja vaieldamatumad tõed, mis on seotud meie "minaga"
Endokrinoloog Zukhra Pavlova – miks liha ja toidulisandite keeldumine võtab meilt võimaluse tervena püsida
Me kõik teame ühist tõde: spordiga tegelemine on hea, aga mitte sportimine on halb. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas trenn und mõjutab
Treenimine ei avalda mitte ainult positiivset mõju meie välimusele. Samuti võivad need aidata teil rasketest aegadest üle saada ja stressiga toime tulla
See pole nii hirmutav, kui tundub. Päästehäkker ütleb teile, kas võite avalikus tualetis tualetis istuda ja miks te ei peaks kuivateid kasutama
Kui sa oled öökull, siis tõenäoliselt ei maga sa piisavalt, sa ei näe peaaegu päikest ja inimesi. Kui kõik punktid tunduvad lähedased ja tuttavad, siis on need näpunäited just sulle
Tervisemüüdid on ilmselt kõige levinumad. Kõik kuulsid lapsepõlves, et piim tugevdab luid ja suhkur on kahjulik. Aga kas on?
Oleme pidevalt pinges ja kitsendatud, tehes isegi tavalisi liigutusi, mis seda ei nõua. Siit saate teada, mis on sõidusäästlikkus ja kuidas stressi leevendada
Kas täiskohaga töö võib põhjustada vanemate inimeste kognitiivset langust? Tutvu uurimistulemustega ja erinevate arvamustega antud teemal
Spordi- ja moeajakirjad kirjutavad vee kasulikkusest kadestamisväärse regulaarsusega. Eluhäkker saab aru, kui palju vett, millal ja millisel kujul juua
Teadlaste sõnul mängib stress hallide juuste kujunemisel olulist rolli
Räägime sellest, kuidas muusika tervisele mõjub. Selgub, et see parandab tuju, aitab meeles pidada unustatud asju, arendab aju ja palju muud
Treeningu mõju ajule on tõestanud paljud teadlased. Seega, kui soovite oma aju tervena hoida, uurige, millised harjutused teid selles aitavad