Olge teadlik nende tervislike toitude olemasolust ja lisage need oma dieeti vähemalt perioodiliselt. Ja aja jooksul muutub tervislik toitumine harjumuseks
Psühholoog Hendri Weisinger selgitab ajakirjas Under Pressure, kuidas stressiga toime tulla ja kirjeldab 22 hädaolukorra stressijuhtimise tehnikat
Viisakus või tervis – saad teada, millesse käepigistuse kaudu nakatuda võid ja ka seda, kas hea tervis tagab haigestumise
Kui teil on peavalu, ärge kiirustage pillide võtmist. Need võivad küll peavalust vabastada, kuid tervist juurde ei anna – see on kindel. Nii et enne ravimikappi sukeldumist proovige mõnda joogaharjutust, mis suudavad peavaluga paremini toime tulla kui tabletid.
Nakkused on rünnanud inimest minevikus, rünnanud olevikus ja ründavad ka tulevikus. Seetõttu on ülimalt oluline teada, kuidas neid neutraliseerida
Sellesse artiklisse oleme kogunud seitse TED-ettekannet, milles esinejad räägivad tulevikumeditsiini fantastilisena näivatest võimalustest
Seni ei oska keegi öelda, milline on ohutu annus kohvi päevas. Artiklis räägime teile, kui palju kohvi saate päevas juua, et mitte kahjustada teie tervist
Miks teie koer ei ole aja ja raha raiskamine, vaid vastupidi – see aitab tõsta teie tootlikkust ja töö efektiivsust
Leidsime, kust leida tervislikku rasva, mis mitte ainult ei küllastu, vaid aitab ka kaalust alla võtta. Toodete hulgas on nii tuttavaid avokaadotüüpe kui ka ebatavalisi
Kätelseis on üks parimaid harjutusi jõu, painduvuse ja tasakaalutunde arendamiseks. See on ka suurepärane viis oma sõpradele või tüdruksõbrale muljet avaldada oma füüsiliste võimete suurejoonelise demonstreerimisega. Kas soovite teada, kuidas õppida enesekindlalt ja kaua seisma?
Lihtsad sammud, mis aitavad minimeerida kassiallergia sümptomeid. Kasutage oma armastatud lemmikloomaga suhtlemiseks taskukohaseid meetmeid ja mitte kannatama
Personaaltreener aitab valida õige treeningprogrammi. Kuid kas saate ilma selleta hakkama? Räägime treeneriga personaaltreeningu eelistest
Eluhäkker jagab soovitusi, kuidas kehalise aktiivsuse ja toitumise abil liigseid kilosid kaotada ning tervist säilitada, kui oled endomorf
Jooksmisest saadav kasu või kahju tekitab tuliseid vaidlusi. Eluhäkker otsib välja vastuolulisi väiteid selle kohta, kas jooksmine on tõesti tervisele kasulik
Garmin nimetab uut toodet "nutikaks multispordi GPS-kellaks". Tegelikult on see kompromissitu võimalus nii sportlastele kui ka turistidele. Lisaks on see lihtsalt ilus ja funktsionaalne nutikell. Fenix 3 on paljuski sarnane oma eelkäijaga.
Meie lugeja Konstantin Ovtšinnikov tõlkis spetsiaalselt Lifehackerile artikli kasulike näpunäidetega Harley Pasternakilt, kogenud fitnessitreenerilt, kes töötab kuulsustega ja aitab neil soovitud kuju leida. Kui teie plaanides on kaotada paar lisakilo – ärge jätke seda maha!
Kas olete tüüp, kes oma jooksutulemusi parandab? Pakume teile seitset võimalust vastupidavuse suurendamiseks
Intervalltreening on suurepärane alternatiiv pikkadele treeningutele. Eriti kui sul pole kunagi palju vaba aega. Sarnaselt jõutreeninguga ei võta jooksu intervalltreening palju aega (umbes 30-35 minutit) ja täidab samal ajal kõik selleks vajalikud funktsioonid:
Joome iga päev teed, aga ei tea sellest suurt midagi. Rääkisime teeeksperdi Aleksandr Platonoviga ja ta rääkis meile, mis tüüpi teesid on
Harjutused ülaseljavalu leevendamiseks
Et vältida liigseid toidukiusatusi ja pääseda pidusöökidest ilma raskustundeta kõhus ja süütundeta, järgi neid lihtsaid juhiseid
Teadlased uurivad jätkuvalt, kuidas on omavahel seotud mäluhäired ja vananemise spetsiifilised ilmingud, mille korrigeerimine võib kognitiivsete võimete langust oluliselt aeglustada
Laadimise eelised on palju tõsisemad, kui paljud on harjunud arvama. Regulaarne treenimine mitte ainult ei hoia meid vormis, vaid pikendab ka meie eluiga
Paljud haiguse ajal ei jää koju, vaid jätkavad tööl käimist, hoolimata temperatuurist ja nohust. Kuid arstid soovitavad mitte riskida
Paljud inimesed arvavad, et terapeutiline paastumine kaalu langetamiseks on viis paari lisakilo kaotamiseks. Tegelikult on selle peamine eesmärk keha puhastamine
Kas sa ikka mõtled, miks dieedid ei tööta? Meie ajul on arvamus selle kohta, kui palju me peaksime kaaluma
Selles artiklis toetame tugevalt hommikuvõimlemist
Kas lühikesest 12 harjutusest koosnevast komplektist piisab, et end heas füüsilises vormis hoida? Ameerika teadlased ütlevad jah
Mitu Androidi rakendust, mis on suunatud jalgratturitele
Treeninguks valmistumine on protsess, mis ei mõjuta mitte ainult teie keha, vaid ka meelt
Kumb on avalikes tualettruumides turvalisem ja tõhusam: kätekuivatid või paberrätikud? Selles artiklis vaatleme mõlema plusse ja miinuseid
Ajalugu teab kümneid ajakirjanikke, kirjanikke, luuletajaid ja kunstnikke, kes andsid tohutu panuse maailma kultuuri arengusse - ja samal ajal polnud ka alkohol võõras (ja ausalt öeldes jõid nad palju:)). Kaasaegsed loominguliste elukutsete inimesed - disainerid, tekstikirjutajad, blogijad, ajakirjanikud, SMM-id - toetuvad kohvile, tarbides seda mõnikord kujuteldamatutes kogustes.
Lapsed võivad nakatuda ka koroonaviirusesse ja saada haavatavamate sotsiaalsete rühmade nakkusallikaks. Õppige väikelastele olulisi reegleid
See postitus ei paku tõenäoliselt huvi fanaatikutele, kes veedavad päevi ja öid jõusaalis ja jooksulindil. Seda ei pruugi lugeda ka profisportlased, kelle jaoks trenn on elu mõte ja viis. Kuid kõigile tavainimestele, kes kogevad tavalisi inimlikke tundeid – laiskust, tüdimust, väsimust – võib see tekst olla äärmiselt kasulik.
Kas soovite aidata oma kallimat näpunäidetega, kuidas kaalust alla võtta? Olge äärmiselt delikaatne ja järgige meie soovitusi
Kuidas sport võib inimese atraktiivsust tõsta
Selles artiklis näitame teile, kuidas kaalus juurde võtta ja kaalus juurde võtta ilma oma tervist kahjustamata ja mõistliku aja jooksul
Elu jooksul kaotame me kõik palju juukseid. Kuid kuidas teada saada, kas teie juuste väljalangemise määr on ületatud? Räägime sellest meie artiklis
Ärge ajage valget, valget ja aegunud šokolaadi segamini – siis on kõik hästi. Ja tervisega riskimine vana šokolaadi maitsmisega pole samuti seda väärt. Miks? Lifehacker ütleb
Selles artiklis räägime teile joogist, mida 4 nädala jooksul tarbides võite oluliselt kaalust alla võtta. Eriti hästi tuleb see toime kõhurasvaga